PANDUAN MUDAH BERSALIN.

Assalamualaikum....

moga semua berada dalam kesihatan yang baik dan dibawah lindungan Allah...

lama sungguh xmengupdate blog kesayangan ni..

insyaAllah moga diberi kekuatan dan idea-idea yang mampu tuk dicoret didalam blog ini..

semakin masuk trimester ke 3 ni macam-macam perkara yang difikirkan...jom layan apa yg sempat sy baca dan nk kongsi ngan semua...

Persediaan bersalin tanpa komplikasi yang serius perlu bermula beberepa bulan sbelum tarikh bersalin yang ditetapkan oleh doctor. Ibu-ibu hamil harus memperuntukan masa untuk belajar apa yang perlu dijangka pada hari kejadian. Ini adalah untuk menegelakkan tekanan yang tidak dijangka dan bagi mengurangkan risiko komplikasi ketika bersalin.

Jom ikuti beberapa tip yang saya baca dan ambil dari satu majalah…

1.Lakukan urutan perineal

~apa itu perineal?perineal ialah bahagian diantara dubur dan faraj . Digalakkan melakukan urutan di bahagian tersebut sekitar minggu ke 34 kehamilan.Urutan boleh dilakukan dengan menggunakan minyak zaitun atau minyak kelapa dara namun harus elakkan penggunaan minyak bayi atau jeli petroleum. Urutan disyorkan kerana membantu mengurangkan risiko koyak ketika meneran.  Pastikan juga tangan berdih sebelum melakukan proses urutan ini. Walaubagaimanapun jika anda mempunyai masalah sila dapatkan nasihat doctor anda sebelum melakukan urutan ini.

2. Teman yang kuat semangat.

~teman ibu hamil ialah suaminya sendiri.pastikan teman kita seorang yang kuat semangat agar dia dapat member sokongan kepada kita ketika sedang bertarung dalam proses melahirkan bayi. Namun ada sesetengah ibu hamil yang lebih memilih ibu atau ahli keluarga lain menemani dirinya. Seharusnya tetapkan siapakah yang akan menemani anda di bilik bersalin nanti.

3. Keadaan selesa

~ Proses melahirkan akan menjadi lebih baik jika ibu hamil lebih tenang dan didalam keadaan yang selesa.Namun jika kekurangan pengetahuan dan terlalu kalut boleh menjadikan proses kelahiran sesuatu yang panjang. Dengan sikap bertenang dan bersahaja mampu mengelakkan ibu hamil dari menggunakan alat bantuan kelahiran seperti vakum dan forsep. Jadi jika sudah mengalami kontraksi selang 5 minit bertenang dan  segera pergi ke hospital pilihan kerana masanya telah sampai.

4.Pergunakam gravity.

~ sentiasa begerak dengan berjalan-jalan dan naik turun anak tangga dapat membantu ibu hamil ketika proses kelahiran. Jangka masaproses kelahiran boleh menjadi pendek jika anda berdiri tegak.keadaan ini membantu bayi masuk kedalam salur penakan dengan betul. Oleh kerana itulah ibu hamil disarankan untuk untuk tidak hanya berbaring dia tas katil tetapi berjalan-jalan di sekitar bilik bersalin.

5. Tidur yang mencukupi

~ Dinasihatkan agar ibu hamil memastikan tidur yang cukup ketika diminggu-mingu terakhir kelahiran. Hal ini penting untuk memastikan ibu hamil kekal bertenaga ketika proses kelahiran berlangsung.

6. Tarik nafas panjang

~Bunyinya kedengaran ringkas namun sering tidak dipedulikan. Pengabaian amalan menarik nafas panjang boleh melambatkan proses kelahiran! Ini terjadi kerana tanpa melakukan rutin bernafas sedalam-dalamnya,anda menjadi kurang tenang. Ingat apa yang dipelajari dikelas antenatal dan beri perhatian ketika terhadap cara bernafas.

7.Rangsang payu dara

~ Amalan ini dipercayai dapat membantu oksitoksin masuk dalam aliran darah sekaligus mencetuskan kontraksi. Hal ini dapat dilakukan dengan menggunakan pamm payudara atau mengurut bahagian putting menggunakan tangan. Anda juga boleh melakukannya dengan membiarkan air pancuran menitis diatas payu dara sama seperti merangsang  pengaliran susu ibu sewaktu hamil.

8.  Elakkan paras gula jatuh

~ pengekalan paras gula dalam darah penting sepanjang proses bersalin kerana ia membantu anda kekal bertenaga untuk meneran sekaligus memudahkan proses bersalin. Oleh itu minum jus buah-buahan segar yang tinggi potassium seperti jus oren yang turut kaya dengan asid amino I-glutamine.

9. Ambil elektrolit dan mineral

~ Bagi memudahkan proses kelahiran, ibu hamil memerlukan lebih banyak elektrolit dan mineral yang terdapat didalam beberapa jenis makanan dan minuman. Magnesium,potassium,sulfur, klorida dan sodium penting untuk mengelakkan sakit berpanjangan dan kelihatan semasa proses kelahiran berlangsung. Sumber –sumber ini boleh diperolehi daripada daging segar,prosuk tenusu penuh lemak, sayur-sayuran , buah-buahan dan kekacang atau jus  buah segar. Bagi menghadapi saat-saat kontraksi , ibu hamil disarankan mengambil elektrolit dalam bentuk serbuk mineral yang dicampur kedalam air atau jus buah-buahan selepas ada tanda-tanda awal hendak bersalin.

Elakkan perkara-perkara berikut :

1.     #  Kerap tertekan

~  kelahirang songsang berlaku kepada kira-kira 3% ibu hamil. Keadaan ini biasanya memerlukan pembedahan caesaran dilakukan. Wanita yang mudah tertekan, takut dan bimbang ketika hamil meningkatkan risiko bahagian bawah rahim mengetat. Bagi mengelakkan atau membetulkan kedudukan bayi songsang, anda boleh melakukan pernafasan bio-energetic.hypnosis atau  teknik bertenang yang betul.

2.       # Tahan kencing

~ Sikap suka menahan kencing akibat terlalu khuatir bersalin didalam bilik air sepatutnya disisihkan. Sikap sebegini sebenarnya memanjangkan lagi tempoh masa proses pelahiran . Jika pundi kencing terasa penuh,jangan segan silu meminta bantuan suami atau jururawat untuk menemankan anda kebilik air. Jadi, sebarang kemungkinan yang tidak diingini dapat dielakkan malah anda akan sentiasa berada dalam keadaan selesa untuk menempuhi saat bersalin.                

* info=>pa&ma ,gambar =google

Jika anda sedang mencari set bersalin yang mudah ,semulajadi dan halal sila klik disini...

info tebaik untuk set bersalin.                                                                                                                                                                                                                                     

Tip untuk ibu bapa

Assalamualaikum....semoga sihat semua pembaca blog ye..

hari ni dok berjalan-jalan (fb walking) sy terjumpa tip ni.

sy copy dan share di sini sebagai panduan dan ingatan untuk saya .

Agar tip ini menjadi panduan saya saat saya hilang arah tuju maupun diuji dengan sesuatu yang hanya Allah saja yang tahu.

jadi untuk anda semua moga ia bermanfaat juga untuk anda...

Jom amalkan 10 tip dibawah ini bermula dari hari ini juga.

Sebenarnya diuji dalam nikmat ini amat memerlukan pertolongan Allah. Takut pula timbul sifat sombong, bangga diri, rasa hebat dan lain2. Hanya padaNya kita berserah setelah berdoa dan berusaha. Beberapa tip yang boleh kongsi bersama.

1. Kalau tiba-tiba teringatkan anak kirimkan bacaan Al Fatihah. Sampai ke ayat "iyyakanakbudu waiyyakanastain" - yang ertinya "Hanya kepada Mu kami sembah dan hanya padaMU pohon pertolongan..", mintalah apa-apa hajat masa itu yang ada hubung kait dengan anak yang Kita ingat tu, habiskan bacaan surah Al Fatihah doakan semuga anak kita diberi kefahaman yang sebenarnya dalam urusan agamanya, memiliki ilmu yang bermanafaat Dan serahkan urusan anak kepada Allah untuk menjaganya.

2. Pandang wajahnya semasa dia tidur ucapkan bahawa, ibu nak (nama anak) jadi anak yang soleh sayang!. Cubalah amalkan ( ustaz kata ini makna kita bercakap dengan rohnya ) Dan ucapan ini adalah DOA Dan Allah Maha mendengar lagi maha melihat.

3. Masa bangun solat malam, solatlah hajat disisinya. Maksudnya Kita solat dalam bilik dia Dan dekat dengan dia. Jika Kita selalu buat Dan Kita juga selalu beritahu dia yang Kita sering doakan dia, dia akan rasa satu ikatan kasih sayang yang hakiki yang Kita amat sayangkan dia dan nak dia jadi anak soleh.Dia akan tahu Kita selalu solat hajat untuknya.

4. Minta dikasihani. Ucapkan setiap masa bahawa kita ni sedang menunggu panggilan Allah. Jika Dia tak jadi anak soleh bermakna dia tak sayangkan kita dan tentunya kita akan merana di Alam Barzah nanti.

5. Peluklah anak selalu walaupun dia sudah besar, sebagaimana Kita tatang dia masa kecilnya. Aura ciuman dan belaian ibu sambil bisikkan padanya yang kita bangga mempunyai anak sepertinya.

6. Maafkan anak Kita setiap masa walaupun perbuatannya amat melukakan hati Kita.Muhasabbah diri mungkin kesilapan yang anak lakukan itu adalah kerana dosa-dosa kita dimasa lampau.

7. Yang paling penting jaga tutur kata Kita, jangan sekali-kali ucapkan perkataan yang boleh melukakan hatinya. Jika ini berlaku juga kerana kita TER.. kata, cepat-cepat cari masa yang sesuai untuk Kita minta maaf padanya. Mengakulah padanya itu kelemahan Kita, Kita marah kerana dia buat salah,bukan bermaksud membenci.Ceritalah buat macam dramapun boleh .

8. Amalkan membaca ayat 40 surah Ibrahim supaya Kita,anak Dan zuriat keturunan Kita termasuk dalam golongan orang2 yang tetap mendirikan Solat. [Wahai Tuhanku! Jadikanlah daku orang yang mendirikan sembahyang dan demikianlah juga zuriat keturunanku. Wahai Tuhan kami, perkenankanlah doa permohonanku.]

9. Selalu ingatkan anak bahawa tak guna ada pangkat, belajar tinggi, hatta hafal Quran sekalipun jika tidak mempunyai peribadi yang mulia.Allah tak pandang wajah yang cantik tapi pandang hati yang cantik. Allah tak sayang, manusia tak suka.

10. Masa basuh beras niatkan "Ya.. Allah lembutkanlah hati anak-anak ku sebut nama dia.....untuk faham agamanya ", [kenapa Kita nak dia faham agama, kerana anak yang tak faham agama boleh bawa ibubapanya juga ke neraka] sebagaimana engkau lembutkan beras ini menjadi nasi ". Basuh beras lawan jam ( macam org tawaf ) sambil selawat kepada Nabi Muhamad S.A.W. Masa buat kerja ini hati jangan lalai..dan ingat kepada Allah selalu.

Sumber: prof dr.muhaya

gambar:google

Tip kasih sayang dan awek muda

assalamualaikum...

lama tak berceloteh tentang kehidupan...
asyik bab mkn je..resepi n supplement..hihih

hari ini nak berkongsi tentang tip awek muda..
memang bagus untuk diamalkan setiap hari...

bagi isteri : untuk mengeratkan hubungan dengan suami
bagi anak dara : untuk sentiasa jelita.. ( boleh gitu )

ok jom kita tengok apa tipsnya

• setiap kali selepas bangun tidur , sebelum mandi amalkan minum segelas air.tapi sebelum minum :
• bacakan ayat surah al-waqiah ayat :35 ~38

• tiup kedalam air ..
• bacakan juga selawat keatas nabi  3x dan tiupkan ke dalam air tersebut..
• selepas itu minum air tu dengan dimulakan dengan bismillahirrahmanirrahim...

boleh amalkan juga pada waktu sebelum tidur...

jadi jika diamalkan sebelum tidur dan selepas tidur insyaAllah kita akan rasakan aura kasih sayang didalam rumah tangga....

kalau yang awk muda tu....insyaAllah akan rasa aura kasih sayang terpancar dari hati hingga ke wajah..

Jom sama-sama amalkan untuk cantik luar dan dalam..