Assalamualaikum.....
salam kasih sayang semua...
alhamdulillah...syukur masih diberi peluang menikmati keindahan hari ini..
Kali ni saja nak berkongsi menu mak yong nak masuk 16 minggu ni..,
Ni mempelam telur yang husband ambil di rumah kawannya...maklumlah teringat isteri nak makan...
Bila dah sampai ke rumah terus saya basuh dan potong macam gitula..dengan kulit nya. Waktu potong dah kecur liur dah...terus ngap masuk mulut je...hihihi.
Saya makan cuma beberapa potong saja selepas tu saya ambil gula dan garam.jerukan gitu aje...
saya memang tak makan dah pelam yg dah dijeruk gitu.
so jdla hidangan adik-adik saya plak.
mudah je wat gitukan...hihihi
Petang yang lain plak,saya layan buat kasui gula merah.
buat bersama mak ni memang best...
layan je..mkn 3 ketul tu aje..
yang lain habis dimakan adik-adik dan anak-anak saya..
kuih ni memang kesukaan keluarga saya..
sekejab je habis..hihihi
alhamdulillah..
petang esoknya layan bubur jagung plak..
8 jantung jagung
2 1/2 biji kelapa untuk santan..
layan aje..
saya makan setengah mangkuk tu aje.
mengandung kali ni tak macam mengandung yang lepas-lepas.
makan hanya dalam small portion walaupun makanan tu saya mengidam sangat..
mungkin effect dari pengambilan supplement ni.
saya makan sekadar mengikut keperluan badan saja.
ok gak kan tak ada la nanti nurse bising berat badan lebih setiap bulan..
kena jumpa PZM lagi..hihi..buku pun asyik merah bahagian berat tu...
alhamdulillah
mengandung kali ni saya tak ambil dah vitamin klinik sebabnya selalu tersiksa sembelit dan tak tahan bau b compleksnya...huwaaaa..
kali ini sepenuhnya saya ambil supplement/vitamin shaklee.
apa yang saya ambil setiap hari ialah :
1.multivitamin- vitalea : berkat konsisten ambil ni hb saya semakin stabil dan saya semakin kurang mengalami kepenatan yang amat sangat dalam kesibukan menguruskan urusan kerja dan urusan rumah tangga..alhamdulillah.
2. b-compleks - tak dinafikan bcompleks shaklee pun berbau namun saya suka sebab kandungan yang terdapat didalam b compleks. mempunyai 8 jenis vitamin termasuk asid folic.jadi saya tak perlu nak ambil asid folic lagikan... lagi satu dalam diam-diam dia beri effect pada resdung yang saya alami semakin berkurang..alhamdulillah
3. sustained release vitamin C 500 mg- vitamin c memang penting untuk ibu hamil sebagai benteng pertahanan badan dari sebarang jangkitan penyakit. bonus amalkan vitamin c ni parut luka semakin pudar dan yang paling best saya dah jarang demam selsema.kalau tidak dulu setiap bulan pasti
saya akan selsema dan demam.kena hujan demam , terlampau letih demam dan main habuk ckit pun dah selsema.... alhamdulillah
4. ostematrik - pil kalsium yang memang terbaik untuk saya. bukan apa almaklumla saya jarang-jarang minum susu.jadi pengambilan vitamin ni membantu bekalan kalsium saya pada tubuh badan dan sangat penting semasa kehamilan ni kerana menggantikan susu yang kadang-kadang saya tak lalu nak minum.
5. ESP- saya ambil esp adalah dalam 4 kali seminggu dan ada masanya setiap hari saya minum esp ni di shake bersama milo atau susu low fat atau air yogurt..Esp ni membuatkan saya rasa kenyang .jadi bila tengah-tengah malam lapar saya tak perlu nak makan makanan yang berat.just shake esp dengan milo pun dah buat saya kenyang sampai ke pagi.bonus yang saya suka,esp ni melembabkan kulit saya yang selalu aje kering walaupun dah minum banyak air selain membantu memudarkan parut luka..
itu saja yang saya nak kongsi kali ni..moga bertemu lagi untuk entry akan datang.insyaAllah..
salam kasih sayang dari saya..
