Pilihan set berpantang..

Assalamualaikum semua...

Alhamdulillah dah masuk 5 Ramadhan hari ni dan dah genap 24 minggu 1 hari kandungan saya hari ini..Alhamdulillah ...syukur sangat diberi kesihatan yang baik sepanjang ramadhan yang berlangsung ni,moga berterusan sehingga penghujung ramadhan dan syawal yang akan tiba... InsyaAllah..

Emmm....orang dok sibuk cari dan google baju pattern apa nak pakai raya tahun ni daku dok sibuk google set pantang yang terbaik untuk sepanjang pantang nnti.Almaklumla kali ni kata husband ku dia nk jaga daku sepanjang pantang ni insyaAllah...jadi ku google set yg mudah untukku dan dia uruskan daku nnti....walaupun baru 6 bulan namun persediaan awal dan maklumat awal untuk setiap set pantang tu sangat penting bagi ku...

Sewaktu pantang anak ke 3 dulu ku ambil set pantang Tanamera. Padaku bestla dengan semua kelengkapan yang ada dengan harganya yang mencecah rm 350 dan setnya lengkap dari mandian sehingga minyak urut bagai.. meh kita tengok set pantang tanamera...

Dalam standard set terdapat:

 Virgin Coconut Oil (100ml) , 

Brown Soap (125g), 

Herbal Massage Oil (100ml), 

Herbal Bath (10g X14),

 Herbal Wash (10g X14), 

Boreh Body Scrub (20g X4), 

Firming Herbal Paste (15g X14), 

Calming Herbal Paste (3g X4),

 Herbal Tea (20g X14), 

Bengkung 

Lavender Floral 

ok tu dia set dia..memang best bagiku sebab ada mandian herba dan basuhan herba untuk miss intim jugak.  Jadi tak perlu la kalut nk kena cari segala-gala daun herba yang kadang-kadang susah nk dapat dah walau kat kampung kan..Jadi waktu tu daku dah mudahkan tugas makku  menjaga time pantang alhamdulillah...Yang paling kusuka dalam set tanamera ni ialah virgin coconut oil dan herbal massage oil mmg ummmphhhh....

Virgin coconut oil tu dah boleh digunakan dari usia kandungan 24 minggu dimana saat ni perut tengah merengang dan mulalah strech nak muncul dan ada effect gatal-gatal sikit. So.. sapu minyak ni sangat memberi kelegaan pada kulit perut ku.. Herbal massage oil yang mengandungi serai wangi ni sangat harum dan best disapu pada perut betis saat kelelahan berdiri dan berjalan lama.Best sapu time nak tidur tu sangat melegakan...

ehhh..review ku panjang plak psal ni... bukan dapat upah tau cuma nak berkongsi pengalaman penggunaan set ini..Cuma padaku..  tak semua 11 barang tu habis ku pakai.. Sayangnya pada tahun 2013 tu hanya dijual secara set untuk semua item-item dalam tu , yang jual loose hanya virgin coconut oil dan herbal massage oil tak silap.. jadi nak tak nak kena beli satu set gak untuk semua...sehingga kini masih ada berbaki sesetengah item tu yang tak habis ku pakai. Maklumla waktu pantang dulu nak berjimat pastu dah tak sempat pakai bila ditgh bulan pantang...huhuhuhu...

Jadi untuk tahun ni ku dah buat servey dan google tentang set tanamera lagi dan ku mencari juga set tambahan untuk dalaman yang boleh makan sehingga time daku menyusu nanti. SO, pilihan telah dibuat ..insyaAllah.. Dari servey yang ku buat dan ku dah ambil keputusan nak gunakan beberapa item set luaran dari set pantang Tanamera dan set dalaman ku pilih set pantang Shaklee.

ku dah pilih set Pantang shaklee kerana sepanjang kehamilan ini memang set ini yang ku amalkan untuk kesihatan badan dan bekalan nutrisi-nutrisi penting untuk diriku dan bayiku. Set kehamilan shaklee ni boleh terus dimakan sepanjang kehamilan dan ada add on untuk sepanjang pantang dan boleh diteruskan sehingga habis pantang dan bagus untuk menyusu anak. Ini dia set kehamilan shaklee yang ku amalkan...

jadi untuk dalam pantang ku cuma perlu add ons 3 item lagi iaitu

 

dan boleh gak nak tambah satu item lagi

Hihihi....semua 3 item add on tu sangat bagus dan boleh tengok kat SINI  kepentingan dan kebaikan semua vitamin kat atas tu..

Manakala set tanamera ku dah pilih untuk beli beberapa item yang berkaitan. Alhamdulillah tahun ni ku jenguk web  Tanamera.com dah mula menjual item-item tersebut secara loose, rasanya since 2014 kot diaorang jual loose ni.. jadi boleh pilih apa yang kita mau saja ok..hihi..jadi boleh berjimat tanpa pembaziran..eewahhh...hihi.. nak tangok web tanamera boleh klik sini..

ku nak kongsi antara beberapa item yang ku pilih dari set tanamera .

tapi belum beli lagi ye...baru dok review lagi..hahahhaha

Cold press virgin coconut oil

Brown soap tanamera

Herbal bath

Herbal feminen Wash

Herbal Massage Oil

Boreh Body Scrub

ok semua tu antara yang ku angan-angan nak beli..hihihi... tak tahula angan-angan ku akan menjadi kenyataan atau tak kita tunggu hingga saat-saat nya nanti..Dah beli nnti ku update sini ok...hahahhahah.. mak yong yang kuat berangan skg...

okla sampai sini dulu celoteh mak yong...nanti ada kesempatan kita coret-coret lagi ye.... selamat berbuka..  :) 

Panduan Atasi rasa mengidam.

Assalamualaikum semua..

Apa khabar ? Moga ramadhan di hari ke 3 ini penuh rahmat dan keberkatan untuk kalian...

Hamil kali ini membuatkan saya lebih banyak membaca info-info tertentu dan maklumat yang berkaitan , maklumla bila usia semakin berganjak kekadang mudah lupa pada perkara yang sebelum ini pernah dialami.. terutama bab mengidam ni...

kawan-kawan macam mana bila masa datang mengidam ? ada yang mengidam yang aneh-aneh x?

kadang-kadang tu ada yang mengidam sesuatu yang susah didapati seperti buah-buahn yang bukan musimnya...kalau mengidam yang mudah dan senang dapat xde masalah kan..insyaAllah ..teman sebantal akan berusaha untuk mencarinya kan..betul tak? hihihi...

ok ini ada sedikit tip dari pembacaan saya...moga berguna untuk panduan kita semua.. insyaAllah...

Panduan atasi rasa mengidam

1. Makan dalam jumlah sedikit tetapi kerap supaya paras gula dalam darah tidak merudum sehingga boleh menjurus anda makan berlebihan. Jadi , anda digalakkan mengambil makanan seimbang 6 kali sehari.

2. Sekiranya rasa mengidam menguasai diri, lakukan aktiviti-aktiviti yang boleh membuatkan anda melupakannya seperti membeli belah atau menonton wayang. Sebagai muslim saya menyarankan agar melakukan aktiviti berzikir atau pun membaca Al-quran, insyaAllah banyak membantu sebenarnya.

3. Lakukan aktiviti fizikal dan senaman yang dibenarkan oleh doktor. Boleh juga lakukan hobi kesukaan anda seperti membaca novel, menyulam atau menjahit.

4. Jika mengidam makanan yang tinggi kalori , dapatkannya dalam saiz yang lebih kecil bagi mengelakkan pemakanan yang berlebihan.

5. Sokongan moral amat penting kerana emosi wanita hamil biasanya tidak stabil sehingga dia menjadikan makanan sebagai teman rapat. Hakikatnya , pelukan daripada suami sebenarnya sudah mencukupi untuk meredakan emosi yang berubah-ubah ketika hamil.

Info petanda mengidam  :

~ Jika makanan yang anda idamkan ialah ais atau bahan bukan makanan seperti sabun, pasir atau rokok , situasi ini sering kali dikaitkan dengan kekurangan zat besi dalam tubuh.

~ Kekurangan mineral magnesium dalam tubuh biasanya akan menimbulkan keinginan untuk makan coklat.

~ Mengidam untuk makan daging merupakan petunjuk bahawa badan memerlukan protein.

~ terdapat ibu hamil yang makan buah-buahan seperti pic dan lobak merah dalam jumlah yang banyak, Ini merupakan reaksi tubuh yang memerlukan beta karotena.

* sumber rujukan --> Pa& ma , goggle

Ahlan wasahlan ya Ramadhan...

Assalamualaikum semua...

Ahlan wasahlan ya ramadhan...
ramadhan 1436H....

selamat berpuasa buat semua umat islam...
moga bersama kita kejari ganjaran yg tidak terhingga di ramadhan al mubarak ini.. InsyaAllah...

PANDUAN MUDAH BERSALIN.

Assalamualaikum....

moga semua berada dalam kesihatan yang baik dan dibawah lindungan Allah...

lama sungguh xmengupdate blog kesayangan ni..

insyaAllah moga diberi kekuatan dan idea-idea yang mampu tuk dicoret didalam blog ini..

semakin masuk trimester ke 3 ni macam-macam perkara yang difikirkan...jom layan apa yg sempat sy baca dan nk kongsi ngan semua...

Persediaan bersalin tanpa komplikasi yang serius perlu bermula beberepa bulan sbelum tarikh bersalin yang ditetapkan oleh doctor. Ibu-ibu hamil harus memperuntukan masa untuk belajar apa yang perlu dijangka pada hari kejadian. Ini adalah untuk menegelakkan tekanan yang tidak dijangka dan bagi mengurangkan risiko komplikasi ketika bersalin.

Jom ikuti beberapa tip yang saya baca dan ambil dari satu majalah…

1.Lakukan urutan perineal

~apa itu perineal?perineal ialah bahagian diantara dubur dan faraj . Digalakkan melakukan urutan di bahagian tersebut sekitar minggu ke 34 kehamilan.Urutan boleh dilakukan dengan menggunakan minyak zaitun atau minyak kelapa dara namun harus elakkan penggunaan minyak bayi atau jeli petroleum. Urutan disyorkan kerana membantu mengurangkan risiko koyak ketika meneran.  Pastikan juga tangan berdih sebelum melakukan proses urutan ini. Walaubagaimanapun jika anda mempunyai masalah sila dapatkan nasihat doctor anda sebelum melakukan urutan ini.

2. Teman yang kuat semangat.

~teman ibu hamil ialah suaminya sendiri.pastikan teman kita seorang yang kuat semangat agar dia dapat member sokongan kepada kita ketika sedang bertarung dalam proses melahirkan bayi. Namun ada sesetengah ibu hamil yang lebih memilih ibu atau ahli keluarga lain menemani dirinya. Seharusnya tetapkan siapakah yang akan menemani anda di bilik bersalin nanti.

3. Keadaan selesa

~ Proses melahirkan akan menjadi lebih baik jika ibu hamil lebih tenang dan didalam keadaan yang selesa.Namun jika kekurangan pengetahuan dan terlalu kalut boleh menjadikan proses kelahiran sesuatu yang panjang. Dengan sikap bertenang dan bersahaja mampu mengelakkan ibu hamil dari menggunakan alat bantuan kelahiran seperti vakum dan forsep. Jadi jika sudah mengalami kontraksi selang 5 minit bertenang dan  segera pergi ke hospital pilihan kerana masanya telah sampai.

4.Pergunakam gravity.

~ sentiasa begerak dengan berjalan-jalan dan naik turun anak tangga dapat membantu ibu hamil ketika proses kelahiran. Jangka masaproses kelahiran boleh menjadi pendek jika anda berdiri tegak.keadaan ini membantu bayi masuk kedalam salur penakan dengan betul. Oleh kerana itulah ibu hamil disarankan untuk untuk tidak hanya berbaring dia tas katil tetapi berjalan-jalan di sekitar bilik bersalin.

5. Tidur yang mencukupi

~ Dinasihatkan agar ibu hamil memastikan tidur yang cukup ketika diminggu-mingu terakhir kelahiran. Hal ini penting untuk memastikan ibu hamil kekal bertenaga ketika proses kelahiran berlangsung.

6. Tarik nafas panjang

~Bunyinya kedengaran ringkas namun sering tidak dipedulikan. Pengabaian amalan menarik nafas panjang boleh melambatkan proses kelahiran! Ini terjadi kerana tanpa melakukan rutin bernafas sedalam-dalamnya,anda menjadi kurang tenang. Ingat apa yang dipelajari dikelas antenatal dan beri perhatian ketika terhadap cara bernafas.

7.Rangsang payu dara

~ Amalan ini dipercayai dapat membantu oksitoksin masuk dalam aliran darah sekaligus mencetuskan kontraksi. Hal ini dapat dilakukan dengan menggunakan pamm payudara atau mengurut bahagian putting menggunakan tangan. Anda juga boleh melakukannya dengan membiarkan air pancuran menitis diatas payu dara sama seperti merangsang  pengaliran susu ibu sewaktu hamil.

8.  Elakkan paras gula jatuh

~ pengekalan paras gula dalam darah penting sepanjang proses bersalin kerana ia membantu anda kekal bertenaga untuk meneran sekaligus memudahkan proses bersalin. Oleh itu minum jus buah-buahan segar yang tinggi potassium seperti jus oren yang turut kaya dengan asid amino I-glutamine.

9. Ambil elektrolit dan mineral

~ Bagi memudahkan proses kelahiran, ibu hamil memerlukan lebih banyak elektrolit dan mineral yang terdapat didalam beberapa jenis makanan dan minuman. Magnesium,potassium,sulfur, klorida dan sodium penting untuk mengelakkan sakit berpanjangan dan kelihatan semasa proses kelahiran berlangsung. Sumber –sumber ini boleh diperolehi daripada daging segar,prosuk tenusu penuh lemak, sayur-sayuran , buah-buahan dan kekacang atau jus  buah segar. Bagi menghadapi saat-saat kontraksi , ibu hamil disarankan mengambil elektrolit dalam bentuk serbuk mineral yang dicampur kedalam air atau jus buah-buahan selepas ada tanda-tanda awal hendak bersalin.

Elakkan perkara-perkara berikut :

1.     #  Kerap tertekan

~  kelahirang songsang berlaku kepada kira-kira 3% ibu hamil. Keadaan ini biasanya memerlukan pembedahan caesaran dilakukan. Wanita yang mudah tertekan, takut dan bimbang ketika hamil meningkatkan risiko bahagian bawah rahim mengetat. Bagi mengelakkan atau membetulkan kedudukan bayi songsang, anda boleh melakukan pernafasan bio-energetic.hypnosis atau  teknik bertenang yang betul.

2.       # Tahan kencing

~ Sikap suka menahan kencing akibat terlalu khuatir bersalin didalam bilik air sepatutnya disisihkan. Sikap sebegini sebenarnya memanjangkan lagi tempoh masa proses pelahiran . Jika pundi kencing terasa penuh,jangan segan silu meminta bantuan suami atau jururawat untuk menemankan anda kebilik air. Jadi, sebarang kemungkinan yang tidak diingini dapat dielakkan malah anda akan sentiasa berada dalam keadaan selesa untuk menempuhi saat bersalin.                

* info=>pa&ma ,gambar =google

Jika anda sedang mencari set bersalin yang mudah ,semulajadi dan halal sila klik disini...

info tebaik untuk set bersalin.